[...] dawki beta-alaniny i L-winianu L-karnityny. Nie tylko wspomagają one system przeciwutleniający organizmu, ale także poprawiają wydolność sportową i regenerację. P: Na jak długo starcza butelka ANAVITE? O: Przy braniu maksymalnych dawek na miesiąc. P: Czy ANAVITE podobnie jak inne suplementy zawierające beta-alaninę wywołuje mrowienie [...]
Ktoś mądrze kiedyś napisał na forum na temat zmieniania planu treningowego- nie zmienia się planu "bo poprzedni mi się znudził" "bo chyba już pora" "bo długo ćwiczę jednym" itp Plan treningowy zmieniasz wtedy gdy wyczerpiesz progress, gdy nie idziesz już do przodu, stoisz z siłą w miejscu. Tobie też radze najpierw przeanalizować efekty jakie dał [...]
[...] zamiast na taniec brzucha zapisz sie podglądnij dzienniki treningowe ( linki które ci przesłałem ) i zapisz sie na siłownie... oczywiscie z dietą. Co do alkoholu... ja pije sporadycznie czerwone wino. Fajki też rzuciłem ( nalogowy palacz od 7 lat ), gdyż nie mogłem wystarczająco długo biegać... Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-07-14 08:51:14
Drugi tydzień suplementuję to MSM i powiem Ci że zayebista sprawa z tym. Regeneracja na duuuuży plus. Po treningu nóg zawsze długo dochodziłem do siebie, a teraz na miękko całkiem :-)) Spirulina na razie czekać w kartonie. Chcę ją dodać trochę później w trakcie redukcji. Mam jeszcze takie pytanie, bo zacząłem mocno ciąć tłuszcze. I coraz mniej mam [...]
[...] pomoc :) Mało odżywczo? Co byś proponował dodać do diety? Trenuje kolarstwo w pełni tego słowa znaczeniu. Jeżdżę na treningi nie na wycieczki. Narazie robię bazę i w sumie długo będę jeszcze robił. Krótko trenuje? 10godzin (ok. 300km) tygodniowo to mało? Trasy mam 60-100km średnie 30-32 zależnie od wzniesień. Nie wiem czy ci daje to pogląd. Ta [...]
Daj link do tej strony glonwego komitetu Olimpisjkiego, bo szukalem go dlugo.A o tym ze ma byc na Olimpiadzie to otwarcie mowily juz 100 duzych witryn o mma. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
wszystkie leki alergiczne wplywaja na przybieranie tluszczu, jakos nigdzie nie udowodnione, ale kazdy lekarz znajacy sie na rzeczy, Wam to powie... tylko pamietajcie jedno alergicy :P NIE TYKAJCIE "ZYRTEC`u" moj znajomy szamal to dosc dlugo i z ektomorfika stal sie endomorfikiem ; P
[...] 50/50 ze świeżo otwartym i powinno być ok, ja tak robię jak towar zostawiam w strzykawce z jakiegoś powodu i nigdy nie miałem żadnych problemów a leżał nieraz bardzo długo (czyt miesiące) a te ampułki to po 10ml czy co bo nie rozumiem dlaczego kolega miałby je otwierać, żeby powąchać czy nie wy***ki? Zmieniony przez - poreczny w dniu [...]
rozumiem, dzięki za odpowiedz , czekam na więcej opini. Z tego co się dowiedziałem to piszczele się długo regenerują nawet do kilku miesięcy więc nie wyobrażam sobie nie kopać na tajskim ;s Napewno miał ktos ten przypadek więc prosiłbym o więcej rad Zmieniony przez - wisalista1 w dniu 2014-03-01 21:44:39
A teraz 150 ale lawke cwicze raczej nieczesto glownie zapasy. Jak konczylem podstawowke to bez kosu wyciskalem 90kg przy wadze 67. Gdybym byl nastawiony max na lawke to juz bym wyciskal jak przypuszczam okolo 190kg , ale trening silowy usztywnia ruchy i dlatego go unikam wiec nie robie na duzych ciezarach i wogole mam okresy ze dlugo robie sama [...]
Napisz coś o sobie, staż treningowy itp, chociaż wydaje mi się że ćwiczysz nie długo. Wnoszę to z tego, że masz plan do d*** 38 serii na jednej sesji?!!!
dzięki niestety 1 godz po treningu i przed nie mogę zjeść normalnego jedzenia bo długo dojeżdżam ;/ Dlaczego banany z drugiego sniadania na pierwsze i bez jogurtu ?? a z orzechami dzieki dobry pomysł
Bez przesady....ale też jesetem zdania, że najlepiej odchodzić, gdy jest się na szczycie...wtedy pamiętają cie jakko mistrza...Hoost trochę za długo już walczy członek-mafia.suple.hardcor.pl
no niby wysylki sa kurierem a i tak przychodzi to bardzo dlugo zamowilem sobie drazek w niedziele i odrazu napisalem ze wybieram forme platna przy odbiorze . Dzis mija 3 dzien i kuriera jak nie bylo tak nie ma . Bardzo zalezy mi na tym aby przesylka byla jak najszybciej dostarczona .
Strona sie laduje dlugo bo jest w tym samym momencie tysaice ludzi. Skoro wam powiedzialem to tez powiedzialem na innych forach internetowych, znajomym itd wiec kupe ludzi dzisiaj sie rejestruje i obstawia.
[...] nie musi brać od razu 20g i wyjdzie na tym lepiej niż na glutarolu. Owszem możnaby wziąć glutarol na noc, ale ile trzeba tego brać żeby wyszła odpowiednia dawka długo uwalniającej się l-glutaminy z peptydu? Poza tym peptyd to rzeczywiście odpad, przecież żadna firma farmaceutyczna nie produkuje peptydu dla peptydu. Gdzie [...]
[...] dzieci jak dzieci. Oducz się przechodzenia do żółwie idź na plecy i w garde bież goście i od razu ze stopą na pachwinie ........... i jedziesz z gościem nim się na tobie położy. itd A jak już żółw to się nie czaj tylko wstawaj albo wybieraj ręke albo noge..... Mi się zdaje że coś za długo to ty nie trenowałeś???? Idź do narmalnego klubu!!!!!!!
pamietaj ze plecy to wieksza partie owiele od klatki i tez ma DUZY wplyw na wymiar w cm. a na klatke masz trening dobry. moze jesli dlugo trenujezs zrob cykl kompensacyjny- odpocznij tydzien od silowni ew. w srodku tyogndnia zrob sobie domowo cos - pompki brzuszki... aby miesnie zregenerowaly sie. i rusz dalej- moze zmien cwiczenia od nowego [...]
no nikt nie podwyzszy kasjerce pensji jesli towar bedzie opychany na manimalnej marzy zobacz jakie w Anglii czy Niemczech jest drogie jedzenie w porownaniu do Polski... chcesz zrobic interes? otworz tam sklep spozywczy i trzymaj ceny z Polski...ciekawe jak dlugo Ci na to pozwola :)
1.p-aR-ker a ty będziesz na debiutach kulturystycznych w Ostowie Mazowieckiej ? Myślę na nich wystartować nawet już się nanie przygotowuje. Właściwie zawsze chciałem zostać kuturystą ale chyba mam predyspozycje do czegoś innego czyli do WL (chociaż nie mogę napisać że nie lubie treningów na siłę). Mimo wszystko moim zdaniem zdążę się przygotować [...]
co mam brac na poczatek ???
